10 consigli per proteggere i bambini dal caldo e sole
Mare o montagna? Città o campagna? Mamma e papà, ovunque trascorrerete i tre mesi più caldi dell’anno, in Italia, in Africa, in America o nell’Europa dell’Est, non dimenticate di proteggere i vostri bambini dal caldo, dal sole e da tutti gli inconvenienti dell’estate.
Ecco a voi 10 consigli per evitare scottature e insolazioni senza togliere ai vostri bambini il piacere dell’estate:
1) Vestire i bambini con abiti e tessuti leggeri, cotone e lino sì, elastam e altre fibre sintetiche no. Preferite indumenti dalle tinte chiare perché non catturano calore. È bene evitare la sudorazione eccessiva e i conseguenti raffreddamenti. Inoltre è buona abitudine non dimenticare di fare indossare loro il cappellino durante ore più calde. Anche la testa ha bisogno di essere protetta dalle insolazioni. E infine gli occhialini da sole (a norma CE e con filtri solari certificati), per proteggere gli occhi dalla luce troppo forte.
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2) Occhio all’orologio: sì alle corse scalmanate nei parchi e in riva al mare ma attenzione all’orario. Tutti i bimbi hanno il diritto di giocare e divertirsi ma sarebbe meglio lasciarli liberi di farlo al mattino presto o la sera al tramonto. Evitate quindi la fascia oraria rossa (12-18). Vi consigliamo in ogni caso di evitare di esporli direttamente al sole, specie nei primi 6 mesi di vita, senza protezioni di alcun tipo. I raggi solari, infatti, restano comunque pericolosi a causa dei loro effetti a lungo termine.
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3) È bene quindi utilizzare una crema solare ad alta protezione contro i raggi UV (non inferiore a 30) e resistente all’acqua. La pelle del bambino è molto più delicata di quella di un adulto perché più sottile e perché produce meno melanina, per questo motivo è necessario prevenire le scottature e gli eritemi con creme e anche con prodotti biologici, in modo sicuro e naturale! E sempre a proposito di pelle attenzione alla sudamina, l’irritazione provocata dal sudore che si manifesta con prurito e puntini rossi. La soluzione è un bagnetto con sola acqua o al massimo dell’amido di riso, che rinfresca e allevia il pizzicore.
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4) Fate bere molto i vostri bambini! Non soltanto acqua ma anche succhi di frutta e spremute. In alternativa la frutta fresca è il miglior rimedio contro il caldo torrido! Sappiamo bene che il vostro bambino vi chiederà la classica merendina piena di conservanti ma voi non demordete. Per evitare di appesantirli con cibi grassi, snack e quant’altro, alimenti che accelerano in modo eccessivo il metabolismo a rischio di congestioni e affaticamento, piuttosto siate creativi in cucina e proponete loro frutta di stagione e verdure con simpatia!
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5) Sembrerà banale a molti di voi, ma: non lasciate in auto i bambini (né animali o anziani!), neanche per pochi minuti. A parte il pericolo in sé del lasciare da soli dei bambini, l’automobile sotto i raggi cocenti del sole si trasforma in un vero ammasso di lamiere incandescenti, pericolosissimo per la salute del piccolo. E sempre a proposito di auto ricordate di proteggere il vostro bambino con tendine parasole per i finestrini dell’auto.
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6) Rinfrescate il bambino con dell’acqua fresca o un panno umido, ma non esagerate con l’uso di saponi né fate troppi bagnetti. La temperatura del bambino tende ad alzarsi più velocemente e facilmente di quella dell’adulto, è meglio quindi non esagerare con le immersioni totali in acqua onde evitare sbalzi della temperatura corporea.
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7) Idratare la pelle del piccolo dopo ogni bagno, bagnetto e ogni esposizione ai raggi, con creme e oli meglio se naturali, per rendere elastica la cute e riequilibrarne il PH naturale.
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8) Rinfrescare l’ambiente circostante, specie la casa, ma non indirizzare mai il ventilatore in faccia al bambino. Piuttosto aerare spesso gli spazi chiusi ma evitare gli sbalzi termici. Altra accortezza è non tenere i condizionatori a temperature troppo basse (l’ideale sarebbe 26 °), per questo motivo attenzione a luoghi come supermercati e mezzi pubblici, troppo freddi o a volte troppo caldi.
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9) Proteggere dalle punture di zanzare e insetti con creme apposite ma anche, nel caso dei neonati, con tendine a mo’ di zanzariera su culle e passeggini. Gli insetti, conseguenza della calura estiva, sono sì fastidiosi ma per i più piccoli potrebbero essere causa di infezioni.
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10) Leggere attentamente il foglietto illustrativo dei farmaci, qualora stiate sottoponendo il bambino a cure. Infatti, alcuni prodotti farmaceutici presentano controindicazioni all’esposizione solare.
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Vi ricordiamo che dal 20 giugno il Ministero della Salute, tutti i giorni dalle 8.00 alle 18.00 compreso il sabato e la domenica, ha attivato il numero gratuito 1500 per ricevere informazioni e consigli su come difendersi dal caldo. E ora, buona estate a tutti!!
Per maggiori informazioni e approfondimenti:
- http://www.salute.gov.it/dettaglio/phPrimoPianoNew.jsp?id=344
- http://www.nostrofiglio.it/il-bebe/4-8-mesi/sos-caldo-consigli-bambini.html
- http://www.nostrofiglio.it/il-bambino/alimentazione-salute/bambini-il-meglio-del-sole.html
- http://www.noimamme.it/dispense-di-pediatria/come-difendersi-dal-sole-e-dal-caldo.html
- http://www.ansa.it/web/notizie/rubriche/associata/2012/06/19/Bimbi-rischio-caldo-consigli-pediatra-_7063841.html
- http://www.mammafelice.it/2010/07/14/come-proteggere-i-bambini-dal-caldo/
- http://www.bebeblog.it/post/1686/come-proteggere-i-bambini-dal-caldo-eccessivo
- http://www.meteoweb.eu/2012/06/caldo-bambini-rischio-consigli-del-pediatra/140232/
- http://www.informagiovani-italia.com/caldo_estivo_consigli_pratici.htm
Approfondimenti e consigli su come proteggere i bambini dal caldo da Google News:
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Attenzione alle alte temperature nelle principali città d’Italia in questa estate 2012:
Video su bambini caldo, sole ed estate da Youtube:
Avete fatto uno dei pochi, chiari fruibili elenchi di come comportarsi con un bambino. Bravissimi, da diffondere!